Offroadsykling

Tok en liten tur med mr Andreas igår. Først en liten stitur, morsomt. Så kjørte vi intervaller i bakke, ikke fullt så morsomt.... - Went for a short ride with Andreas yesterday. First some technical trails, good fun. After that interval hill training, not so fun...

Tour de Onsøy

Jeg og Lars tok en liten sykkeltur på snaue 80km etter Englandskampen idag, turen var en betydelig bedre opplevelse enn kampen... - Me and Lars took a 80km ride tonight, great ride:)

Du gamla, du fria

Vi tok en liten harrytur på morgenen idag. Sko til alle barna og fryseren full. - We took a ittle trip to Sweden this morning. Shoes for the kids and a freezer full of food for the grown ups.

Handyman

Terassen vår simpelt hen skrek etter litt kjærlighet, så ikveld bestemte jeg meg for å gi den litt beis - Our deck was screaming for a little TLC, so tonight I gave it some varnish to keep it happy.

Trosvik Badeland

Vi gikk til anskaffelse av en sånn "skli på plast bortover plenen" badeleke til de større barna idag, det var en stor suksess i nabolaget. Og de mindre barna fikk et gedigent plaskebasseng som var minst like populært. We bought a "Slip`n Slide" for the big kids today, and the smaller kids got a huge pool to cool them down in the hot summer sun.

Morgenstund har gull i munn

Har aldri helt skjønt det utrykket, men i hvert fall så tok jeg meg en liten 25 km sykletur på morgenen før jobb idag. Høres det ut som en fin start på dagen eller? - Early bird catches the worm! Took a 25 km ride this morning before work. Does that sound like a good way to start your day?

A-Team

Så A-Team på kino med Jon igår. De hadde ikke spart på kruttet i den filmen for å si det sånn! - Saw A-team the movie with Jon yesterday, a lot of bang for the buck...

Sykkelidyll

Var ute med jobben i Oslo på mandags kveld og benyttet anledningen før dette til å sykle en tur før vi gikk ut. Fin tur rundt og på kryss og tvers av Bygdøy i strålende vær - Went for dinner in Oslo with my work on monday, before that I used the opurtunity to take a ride around Bygdøy right outside Oslo Centre, nice:)

På Bastøfosen

Vi var i Tønsberg på søndag for å feire 70 årsdagen til Kjersti`s tante Bibbi. Ungene oppførte seg, talene var festlige, og maten god. Her er er den tørste gjengen ombord Bastøfosen på vei bort - Went to Tønsberg on sunday to celebrate Kjersti Aunt Bibbi´s 70th birthday. Kids were nice, the speaches good and the food was delicious. Heres the thirsty gang on board the ferry on the way over.

Oslo Diskgolf Maraton

Spilte Oslo Diskgolf Maraton lørdagen som var. Over 13 tunge timer spilte vi fem baner fra 0800 på morgenen til over 21 på kvelden i masse vin og masse regn. Tungt, men moro læll. Resultat? Sånn midt på treet som vanlig. - Played Oslo Disc Golf Marathon last Saturday. 13 long hours of disc golf over five courses in lots of wind and lots of rain. Tough day, but lots of fun. My results? Right in the middle of the pack as usual.

Nyyyydelig sykkeltur...

35 km rundt Glommastien i masse vind, grå himmel og regn i luften. For en fantastisk deilig tur.... - 35 km around the Glomma trail today. Lots of wind, gray skies and rain in the air, what a fantastic ride....

Velkomstdag på Trosvik Barneskole

Idag var Embla og jeg på introduksjon på Trosvik Skole. Barna fikk oppleve en liten smak på en skoledag, fikk møte lærerene sine, ble delt inn i klasser, fikk møte fadderene sine, og fikk den oransje ryggsekken som alle 1 klassinger får. Embla var heldig og havnet i klasse med 7 andre fra sin barnehage og Julie som hun har truffet litt før så det blir nok av kjente ansikt når hun starter opp for fullt i August:) - Embla had an introduction day at her new school that she starts at in August today. The got a litte taste of a regular schoolday, got divided into classes, got to meet her teachers, met her sponsor from 4th grade, and recieved the orange backpack that all 1st graders in Norway use. Embla was lucky and got in a class with 7 of her friends from kindergarten and Julie that she has met i little before, so there will be some familiar faces when she starts in the 1st grade in August:)

Eurotour Sula 2010 - HD Film

Hans Marius har laget denne snasne filmen fra Eurotouren i Sula som jeg deltok på - Hans Marius has made this cool video from the Eurotour in Discgolf I competed in a couple of weeks ago.

Do Re Mi - Wagner 2009/2010

Her er en flott lysbildesnutt som Jerry fra Emblas avdeling på Do Re Mi lagde som avslutningsgave til barna. Jeg vil gjerne takke de fantastiske menneskene som har hatt ansvaret for datteren vår på Do Re Mi de siste 5 årene, vi kunne ikke tenkt oss å ha våre barn noe annet sted:) Hun har blomstret fra dag 1 og lært utrolig mye, takk! - Here is a nice picture show that Jerry from Emblas kindergarten has made as a gift for the kids who are going to school. I want to thank all the fantastic people at Do Re Mi who have been responsible for taking care of our daughter there the last five years, we have never considered having our children anywhere else. She has blossomed from day 1 and has learned so much, thank you!

Wagner 2010 from Paal Nymann on Vimeo.

Glommastien

35 km tur i bra tempo på Glommastien med Lars idag - 35 km ride on the Glomma trail today with Lars

Avgangskull DoReMi 2010 - Graduation DoReMi 2010

Graduation from Paal Nymann on Vimeo.

Avslutningskonsert/Final Concert DoReMi 2010

Embla Avslutningskonsert from Paal Nymann on Vimeo.

Tour de Vikane

Har vært på en knakandes fin 50km tur med Andreas og Lars rundt om Vikane, Slevik og så en tur på Glommastien og i Marka. Og som alltid må sykkelen få litt stell og kjærlighet etter endt tur - Great 50 km ride around Fredrikstad tonight with Andreas and Lars. And as always the bike needs some tender love and maintenance after a good ride.

Piercing

Embla har vært og tatt hull i ørene idag. Ikke en eneste tåre, det er tøffingen til Pappan sin det! - Embla got her ears pierced today. Not one single tear, thats how tough Daddy`s girl is!

Ukesoppdatering

Litt treig på bloggavtrekkeren denne uka så her er en rask oppsummering av uka: Mandager og Onsdager er mine kvelder med barneflokken og Kjerstis frikvelder. Hadde hjemmekontor disse dagene så da er det jobb fra jeg leverer i barnehagen til jeg henter i barnehagen. Så lager man litt gourmet hverdagsmat til småtrollene, vasker av de matrestene, lar de gjøre lekegreia si i en stund hvor de roter til hele huset. Så blir tvillingene sendt i seng mellom 18:00 og 18:30, før det så skal kloakkoppsamlerene deres byttes og melketenner som uansett skal skiftes pusses, så er det rett i seng. Pust ut... Embla legger seg sånn halv åtte, da leser vi en bok eller hun får se litt tv på rommet i senga om pappa er ekstra sliten/snill. Etter hun har sluknet så blir det litt mer jobb og ofte et halvt glass rødt før man selv er klar for å stemple ut. Tirsdag og torsdag er mine frikvelder, yeah! På tirsdag syklet jeg 2,5 mil med intervaller så var det en tur ut for å treffe Peter på et av byens vannhull. På torsdag var det nye 2,5 mil med Andreas før jeg dro på Quiz på Oscar med Øyvind, resultatet var ikke fantastisk men med trivelig selskap blir det lettere svelge labere resultater. Fredag er vanligvis familiekvelden men Kjersti sent hjemme fra kurs så da ble det en ny dag omtrent som mandag/onsdag. - Been a bad blogger this week but here is a an update of the week. Mondays and Wednesdays are my nights with the kids and Kjerstis nights off. Worked from my home office these days so these days pretty much look like this: Deliver the kids at daycare, work 8 hours, pick up the kids, feed the kids something delicious, clean off half of the food served from the floor and their faces, let them play for a while and make a mess. The twins go to bed between 6 and 6:30, before that they have to get their poop collector changed and recieve some general cleaning of body, face, and teeth. Exhale. Embla goes to bed around 7:30, bfore that we read a book or she gets to watch some tv in bed with me if she has been good/or I am really tired. After shes asleep some more work and then maybe a small glass of wine before we call it a day. Tuesdays and Thursdays are my nights off, oh yeah! On Tuesday I took a 25 k ride with intervals alone before I met Peter at a local Pub/Café. Thursday i took another 25km ride with Andreas, after that i went to a pub quiz with Øyvind, bad result but still good fun. Fridays are usually family night but Kjersti had a work thing until late so Friday was more or less like Monday/Wednesday.


Peter


Andreas

Hole in one!

Satte en av mine få acer (hole in one) på en treningsrune på Sula på fredag. Veldig morsomt at det tilfeldigvis ble filmet av Hans Marius og postet på You Tube:) - Threw a nice ace (hole in one) on a practice round before the Eurotour. It doesnt happen very often so luckily someone was there to capture it on film and post it on You Tube:)

Eurotour Sula 2010

Hatt en strålende helg på Sula utenfor Ålseund. Spillet mitt har vært høyst varierende fra utrolig dårlig til veldig bra, resultatet ble dermed mitt på treet resultatmessig. Her er et lite klipp fra finalen i Open klassen. Hullet er 130 meter over vann, par er fire. Espen som driver først vant turneringen og Magnus som driver som nr to dro helt til kurven for en utrolig eagle, to under par - Had a great weekend in Sula outside of Ålseund on the west coast. My game was everthing from brilliant to horrible, which made the result average. The film is from the Open finals and the hole is 426 feet away over water, par is 4. Espen who drives first won the tournament and Magnus who drives second went all teh way to the basket on his first drive for an incredible eagle, two under par.

Handyman

Klipper plen kvelden før jeg drar til Ålesund for å spille Eurotour - Mowing the lawn the night before i go to Ålesund to play in the Eurotour.

Chingathon

Travel dag! Har blant mange ting spilt et par kanonrunder med frisbeegolf idag på portable kurver. Spilte Slottsparken og Valleparken sammen med Halvor, Arne og Marius. Senere på kvelden ble det en en tøff men kort sykkeløkt med Lars. - Busy day! Amongst many things I played a couple great rounds of disc golf on portable baskets in Oslo, good fun. Later in the evening i took a tough but short bikeride with Lars.