Mirakelkatten

Lotta var vår første katt. Vi har hatt flere andre som har blitt borte, men Lotta har overlevd både fall fra tak, ormebitt, og lengre opphold hjemmefra hvor vi har vært sikre på at hun var blitt borte, men hun har alltid kommet tilbake. I Juli ble hun dessverre borte igjen, og hun har vært borte så mye som et par uker før, men etter det gikk over en måned uten å se henne og uten å finne henne så ga vi opp håpet. Etterhvert fikk vi en ny kattunge og vi var helt sikre på at Lotta var blitt borte for godt. Men idag så fant Kjersti et annonse av en katt på mistet og funnet med dette bildet som bare måtte være henne. Og jammen var det ikke det! En familie på Oredalen har gitt henne mat et par uker på trappen og satte inn en annonse i Fredrikstad Blad, tusen takk! Etter fem måneder så dukket hun opp igjen:) Hun har mest sannsynlig søkt seg inn til noen når kulda kom for hun hater å være ute om vinteren. Så da har vi plutselig tre katter.... - Our first cat, Lotta, went missing this summer. After a month we gave up looking and after a little while we got a new kitten certain that Lotta was gone for good. But miraculously Kjersti found her through a lost and found ad with this picture in the paper. A family about 3 kilometers away had been feeding her for a couple of weeks. She has been away for 5 months, and we are so happy to have her back, even though it means that we now have three cats....:)

FREDRIKSTAD HAR RØKKA OPP I ÅR!!!

Untitled from Paal Nymann on Vimeo.

Spillkveld

I går var det spillkveld på skolen til Embla med klassen hennes. En liten konsert, utlodning av premier, og selvsagt brettspill. Riktig så trivelig:) - Yesterday Embla`s class had a game night at her school. A mini concert, a raffle, and of course board games:)

Spillkveld from Paal Nymann on Vimeo.

Grappling med Peter

Fin fin økt i Paal`s Gym igår - Good session in the man cave yesterday

hønefoss - FFK

For en fantastisk kveld! Ser voldsomt frem til festkamp på Stadion til torsdag med min trofaste kampmakker:)

Rockstar...

Min kjære kone har vært så snill og innvilget meg årets julegave veldig tidlig i år. Så da er gutterommet i kjelleren komplett med både gode treningsmuligheter og nå digitalt trommesett. Så nå kan jeg hamre løs, med øreklokker på;) Tusen takk! - My dear wife has granted me my christmas present very early this year so now my man cave in the basement is complete with both workout stuff and now a digital drumset:) Thank you so much Kjersti!

Grappling i Paal`s Gym

Har innredet kjelleren med brytematter, boksesekk, spinningsykkel og diverse treningsutstyr. Peter og jeg prøver å få til litt grappling - trykk på linken for forklaring.. - en gang eller to i uka, knallbra trening! Bildet er resikulert fra forrige ukes økt. - I have made one of the basement rooms into a workout room with grappling mats, heavy bag, spinning cycle, free weigts etc. Me & Peter try do grapple at least once a week, great workout. Picture is recycled from last weeks workout.

Torbjørn & Guro

Var på besøk i helga, trivelig som alltid:)- Kjersti`s dad Torbjørn and his wife Guro were on a visit this weekend, great to have them over:)

FFK - løv ham

Håpet lever!

Kong vinter har kommet

Kong vinter from Paal Nymann on Vimeo.

Handymen

Nå har både badet og vårt soverom fått litt oppfreshing, nå står barnerommene for tur. Bengt hjelper oss med å lage hulesenger på rommene til Anna og Brage. Første rom ut er Brage sitt hvor vi har fått revet ut det ene skapet og fått bygd senga inn i skråveggen. Nå gjenstår bare litt listing så setter vi på en hel plate foran som vi skjærer et hull i slik at tassene kommer seg inn og ut, stor takk til Bengt for hjelpen:). På plata skal vi ha fototapet i svart hvitt som jeg tror blir riktig så fint:) - After redoing the bathroom and our room the kids bedrooms are next. The first thing on the list are new beds in the twins bedrooms which Bengt is helping us with, thank you so much Bengt! We are building the beds into the wall and covering them up with a thick plywall board that we are going to make an entrance hole in so their beds are like caves. We are ordering photo wallpaper of them in black and white to go outside the plywall:)

Grappling og Squash

Først en time på matta med Peter, og så en time Squash med Andreas, fin kveld:) - First an hour on the mats with Peter, and then an hour of Squash with Andreas, good night:)

FFK - tromsdalen

Jon hadde fått tak i billetter på VIP tribunen på årets siste hjemmekamp. Så da ble det middag og dessert + en etterlengtet seier:)

Halloween i Liaveien

Lørdag hadde naboene en kjempetrivelig halloweenfest for barn og voksne. De pyntet hus fra gulv til tak med skumle dekorasjoner og maten var av type øyeeepleboller og kaker med mark:)På søndag var det trick or treat/knask eller knep som gjaldt. Gikk i to timer sammen med en gjeng førsteklassinger som samlet kilovis med godteri på sin vei, Halloween har virkelig tatt seg opp de siste årene for det var mange som var godt forberedt på skumle småfolk som banket på:) - Saturday we all went to our neighbours who had a great Halloween party. They did a great job decorating and we all had a great time. Sunday I went Trick or Treating with Embla and a bunch of her friends. Halloween has gotten to be a lot bigger here just the last two or three years so the kids all got tons of candy and had a great time.